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![以下是为「美女跳养生操」视频设计的精细化动作描写提示词体系，包含中医养生原理与运动力学细节：
---
### **基础动作框架**
1. **起势导引（0-3秒）**
- 双脚呈子午步（右脚尖外开30度，左脚跟虚点地）
- 双手自丹田处缓缓上托至膻中穴（掌根发力，指尖微颤）
- 颈椎逐节后仰至玉枕穴接触阳光角度
2. **云手式转体（4-9秒）**
- 以腰为轴左旋45度，右掌沿带脉平抹
- 左手小指少冲穴引导画立圆轨迹（半径40cm）
- 重心在足弓间交替，涌泉穴始终抓地
3. **托天理三焦（10-14秒）**
- 双臂呈V字型上举（劳宫穴朝天）
- 配合逆腹式呼吸：吸气时肋骨横向扩张3cm
- 足跟离地2cm持续震颤（频率3Hz）
4. **收势归元（15-20秒）**
- 双掌下按至关元穴（掌纹与任脉重合）
- 下颌微收使风府穴与尾闾成垂直线
- 睫毛缓慢闭合节奏与呼吸同步（1次/2秒）
---
### **动作强化细节**
**关节运动参数**
- 肩关节：前举角度≤120°（避免斜方肌代偿）
- 膝关节：弯曲时髌骨正对第二脚趾
- 腕关节：外旋时神门穴保持向上
**肌肉控制提示**
- 背阔肌：保持30%张力防止脊柱过伸
- 盆底肌：随呼吸节奏进行Ⅰ类肌纤维收缩
- 眼轮匝肌：半闭合状态减少神经兴奋
**中医能量流**
- 手三阴经：动作中保持小指-肘窝-腋前纹连线张力
- 足三阳经：重心转移时刺激胆经丘墟穴
- 任督二脉：舌顶上颚形成能量闭环
---
### **动态节奏设计**
- **速度梯度**：0.5x→1.2x→0.8x（制造韵律呼吸感）
- **力量分配**：下肢60%沉劲/上肢30%掤劲/指尖10%化劲
- **停顿节点**：第7秒（手厥阴心包经激发）/第16秒（足少阴肾经共振）
---
### **特写动作库**
1. **穴位激活特写**
- 中府穴拍打：掌缘与锁骨下窝形成45°夹角
- 太冲穴点按：拇指螺纹面垂直下压0.5cm
2. **能量可视化**
- 手部动作轨迹残留金色光晕（持续12帧）
- 足底与地面接触时扩散蓝色涟漪（直径15cm）
3. **服饰动态绑定**
- 衣摆摆动延迟：上肢动作→0.2秒后下摆响应
- 发丝飘动：转头速度与发梢运动量1:1.8比例
---
### **技术参数建议**
```
motion_curve = [
{"frame":0-30, "ease":"circInOut", "scale":0.7},
{"frame":90-120, "bone_stiffness":1.5},
{"frame":150-180, "secondary_motion":0.8}
]
physic_override = {
"cloth_damping":0.3,
"hair_spring":1.2,
"muscle_jiggle":0.15
}
```
这套提示词通过：
1. 中医经络学与运动解剖学交叉验证
2. 精确到厘米/角度的生物力学控制
3. 能量流动的视觉化参数设定
4. 符合养生逻辑的动作编排节奏
可根据生成效果调整「力量分配」比例（建议±5%）或「速度梯度」曲线形态（正弦/指数型） by Hailuo AI Video Generator](https://cdn.hailuoai.com/prod/2025-04-30-20/video_cover/1746017491653467191-cover_a39989ca20f984ce22111af6b35b47d4.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_540/format,webp)
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以下是为「美女跳养生操」视频设计的精细化动作描写提示词体系，包含中医养生原理与运动力学细节：
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### **基础动作框架**
1. **起势导引（0-3秒）**
- 双脚呈子午步（右脚尖外开30度，左脚跟虚点地）
- 双手自丹田处缓缓上托至膻中穴（掌根发力，指尖微颤）
- 颈椎逐节后仰至玉枕穴接触阳光角度
2. **云手式转体（4-9秒）**
- 以腰为轴左旋45度，右掌沿带脉平抹
- 左手小指少冲穴引导画立圆轨迹（半径40cm）
- 重心在足弓间交替，涌泉穴始终抓地
3. **托天理三焦（10-14秒）**
- 双臂呈V字型上举（劳宫穴朝天）
- 配合逆腹式呼吸：吸气时肋骨横向扩张3cm
- 足跟离地2cm持续震颤（频率3Hz）
4. **收势归元（15-20秒）**
- 双掌下按至关元穴（掌纹与任脉重合）
- 下颌微收使风府穴与尾闾成垂直线
- 睫毛缓慢闭合节奏与呼吸同步（1次/2秒）
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### **动作强化细节**
**关节运动参数**
- 肩关节：前举角度≤120°（避免斜方肌代偿）
- 膝关节：弯曲时髌骨正对第二脚趾
- 腕关节：外旋时神门穴保持向上
**肌肉控制提示**
- 背阔肌：保持30%张力防止脊柱过伸
- 盆底肌：随呼吸节奏进行Ⅰ类肌纤维收缩
- 眼轮匝肌：半闭合状态减少神经兴奋
**中医能量流**
- 手三阴经：动作中保持小指-肘窝-腋前纹连线张力
- 足三阳经：重心转移时刺激胆经丘墟穴
- 任督二脉：舌顶上颚形成能量闭环
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### **动态节奏设计**
- **速度梯度**：0.5x→1.2x→0.8x（制造韵律呼吸感）
- **力量分配**：下肢60%沉劲/上肢30%掤劲/指尖10%化劲
- **停顿节点**：第7秒（手厥阴心包经激发）/第16秒（足少阴肾经共振）
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### **特写动作库**
1. **穴位激活特写**
- 中府穴拍打：掌缘与锁骨下窝形成45°夹角
- 太冲穴点按：拇指螺纹面垂直下压0.5cm
2. **能量可视化**
- 手部动作轨迹残留金色光晕（持续12帧）
- 足底与地面接触时扩散蓝色涟漪（直径15cm）
3. **服饰动态绑定**
- 衣摆摆动延迟：上肢动作→0.2秒后下摆响应
- 发丝飘动：转头速度与发梢运动量1:1.8比例
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### **技术参数建议**
```
motion_curve = [
{"frame":0-30, "ease":"circInOut", "scale":0.7},
{"frame":90-120, "bone_stiffness":1.5},
{"frame":150-180, "secondary_motion":0.8}
]
physic_override = {
"cloth_damping":0.3,
"hair_spring":1.2,
"muscle_jiggle":0.15
}
```
这套提示词通过：
1. 中医经络学与运动解剖学交叉验证
2. 精确到厘米/角度的生物力学控制
3. 能量流动的视觉化参数设定
4. 符合养生逻辑的动作编排节奏
可根据生成效果调整「力量分配」比例（建议±5%）或「速度梯度」曲线形态（正弦/指数型）
Hailuo 01
提示词优化
主体参考
720p
内容由AI生成
