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[爱心]【养 l 颜 l 润 l 肺】银耳莲子羹好喝到停不下来🙋 这道汤做法简单，味道清甜可口，不仅可以滋l润l皮肤，还能帮助润 l 肺 l 清 l 热👩‍🍳💦 💗食材：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖 💗做法：银耳提前泡发30分钟，莲子去芯，红枣去核。然后将这些食材一起放入锅中，加水煮沸后转小火炖煮2小时。 最后加入适量冰糖调味即可～ 🌟这道汤每天早上空腹喝一小碗，皮肤细腻光滑，肺部感觉更加[右移,左摇,跟随]