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《黄帝内经》揭秘：为什么早上洗头可能让你“元气大伤”？
正文：
你是否习惯每天早上起床后洗个头，让自己神清气爽地开始新的一天？然而，**《黄帝内经》**这本古老的智慧之书，却给了我们一个截然不同的建议：早上洗头，可能并不利于健康。
为什么？《黄帝内经》认为：
1.
“阳气”受损：
早晨是人体“阳气”生发的时候，而头部是“诸阳之会”，汇聚了人体的重要阳气。早上洗头，尤其是用凉水，会使头部骤然受凉，阻碍阳气的生发，导致一天的精神状态不佳。
2.
“湿邪”入侵：
洗头后，头部毛孔张开，容易受到风邪和湿邪的侵袭。尤其是在潮湿的早晨，风邪和湿邪更容易进入人体，引发头痛、感冒等问题。
3.
“气血”不畅：
早晨人体气血运行尚未完全通畅，洗头会加速头部血液循环，但如果没有及时擦干或保暖，反而会导致气血运行不畅，出现头晕、乏力等症状。
如何正确洗头？
时间选择： 建议在下午或晚上洗头，避免早晨洗头对阳气的损伤。
水温控制： 水温不宜过低，接近体温为宜。
及时擦干： 洗头后要及时用干毛巾擦干，并避免吹冷风。
结语：
《黄帝内经》的智慧历经千年，依然对我们的日常生活有着重要的指导意义。早上洗头看似小事，却可能影响我们的健康。从今天开始，不妨调整一下洗头时间，让身体更健康，生活更美好！
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