小螺帽1026动作一:接上式,双眼微闭,口唇撮圆,气从喉出,在空腔中形成的气流经撮圆的口唇呼出体外,发“呼″声。
动作二:两手掌心翻转向上,沉肩坠肘,经体前屈肘收前臂至两掌心对准瞳孔,轻抚于两眼之上,心中默念“眼睛湿润1一2一3一4一
5一6”。
动作三:以两手小指肚分别点按睛明穴3次,心中默念“1一2一3”。
动作四:接上势,双手如梳头之状从发际上行梳理,经头顶、脑后,然后分别绕至身后,掌心贴于腰部命门穴、掌指向下,两掌小指靠在一起下行,沿大腿外侧自然收于两大腿上,体会脚的感觉,恢复至预备势。
动漫人物,人物坐着,用一个小学生女孩的动漫形象
Hailuo 01-Director
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720p
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